Por fin he conseguido solucionarlo aleluya!!!
Hay dos opciones en la configuración del timeshift qué son un poco confusas, la primera es:
" habilitar grabación automática": significa que lo que se graba en el timeshift no sólo queda en el buffer de timeshift, si no que además se vuelca al disco.
Esta opción hay que marcar la en NO.
"Iniciar timeshift automáticamente tras...":
Esta opción habilita el inicio del timeshift con un retraso igual al establecido en segundos.
Esta opción hay que marcar la que SI y si queremos que el timeshift empiece lo más rápido posible establecerlo en 2 segundos, que es el mínimo retraso que te permite la opción.
Teniéndolo configura de esta manera lo que se consigue es que cada vez que cambiamos de canal y hayan pasado 2 segundos se empezará a grabar en una especie de buffer virtual cuyo tamaño se puede configurar el menú de timeshift, pero que desaparece en el momento de zapear, y dejando el resto de disco duro disponible para hacer grabaciones qué es lo ideal.
Lo que no entiendo es porque esto no está explicado en la wiki porque ya eran varias personas que tenía este problema y en meses nadie ha respondido este post
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